Михаил Лабковский: не теряйте силы, говоря «да», в то время, как хотелось сказать «нет»! Учитесь набирать силы!

Известный психолог Михаил Лабковский описал 29 ситуаций, в которых мы теряем силу и набираем ее.

Мы теряем силы, когда:

 говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;

 улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;

 не отдыхаем;

 уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;

 обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;

 занимаемся не своим делом;

 человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;

 люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;

 говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;

 сплетничаем;

 много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;

 работаем на неинтересной, надоевшей работе;

 боимся;

 ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;

 ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда:

 знакомимся с новыми людьми;

 получаем новые знания;

 путешествуем;

 преодолеваем свои страхи;

 пробуем что-то новое;

 гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);

 занимаемся творчеством;

 общаемся с приятными людьми;

 общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;

 занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);

 освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);

 освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);

 говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;

 начинаем делать то, что нам хочется.

 

 

Источник

Михаил Лабковский: не теряйте силы, говоря «да», в то время, как хотелось сказать «нет»! Учитесь набирать силы!